Pengespil skal være underholdning – ikke en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer. Hos BonusOut går vi ud fra en enkel tanke: en spiller, der kender sine rettigheder og muligheder, er bedre beskyttet.

På denne side samler vi principperne for ansvarligt spil, advarselstegnene, de lovpligtige værktøjer hos spiludbydere med dansk tilladelse og de steder, hvor du kan få hjælp. Pengespil, herunder onlinekasino, er forbeholdt personer over 18 år.

Har du brug for hjælp lige nu? StopSpillet, Spillemyndighedens hjælpelinje om spilafhængighed, kan kontaktes gratis på 70 22 28 25. Spillemyndigheden videregiver ikke oplysninger fra samtalen til andre myndigheder.

Fem principper, der holder spillet under kontrol

Følgende principper holder spillet inden for trygge rammer:

  • Spil kun for penge, du har råd til at tabe – aldrig for penge sat af til husleje, afdrag eller faste udgifter.
  • Sæt et budget og en tidsgrænse på forhånd – og hold dem, også de dage hvor det går godt.
  • Jag ikke tabte penge – det er det, der gør et lille tab til et stort.
  • Spil ikke under indflydelse af alkohol, i en stresset periode eller i dårligt humør – i den tilstand tager du dårligere beslutninger, end du selv tror.
  • Betragt spil som betalt underholdning – ikke som en indtægtskilde.

Hvornår underholdning bliver til et problem

Spilleproblemer opstår sjældent fra den ene dag til den anden. De udvikler sig gradvist, og ofte lægger omgivelserne mærke til det, før spilleren selv gør.

En undersøgelse for Spillemyndigheden (Rambøll, 2021) viser, at 10,9 % af de voksne danskere i en eller anden grad har problemer med pengespil, heraf 4,4 % med moderate til alvorlige problemer (Spillemyndigheden, 2021).

Søg hjælp, hvis du genkender et eller flere af disse tegn hos dig selv eller en, du er tæt på:

  • at spille for penge sat af til faste udgifter, eller at låne penge for at spille,
  • at skjule sit spil og lyve om tid eller penge brugt på det,
  • ikke at kunne stoppe på trods af gentagne forsøg,
  • at forsømme arbejde, familie eller relationer på grund af spil,
  • angst, irritabilitet eller skyldfølelse forbundet med spil.

Et enkelt af disse tegn er grund nok til at tale med nogen om situationen.

Indbetalingsgrænse og andre lovpligtige værktøjer

Hos alle spiludbydere med tilladelse fra Spillemyndigheden skal du fastsætte en indbetalingsgrænse – daglig, ugentlig eller månedlig – før du kan begynde at spille (bekendtgørelse om onlinekasino, § 21). En nedsættelse gælder med det samme; en forhøjelse træder tidligst i kraft 24 timer efter, du har bedt om den.

  • Indbetalingsgrænse – obligatorisk fra din første spilsession, per dag, uge eller måned efter eget valg.
  • Grænse for tab og spilletid – ikke et lovkrav, men en frivillig ekstramulighed hos flere spiludbydere.
  • Spilpause (afkølingsperiode) – en kort pause på 24 timer hos den enkelte spiludbyder.
  • Kredit – spiludbyderen må ikke give dig kredit til at spille for (lov om spil, § 35).

Sæt dine grænser allerede ved oprettelsen af spillekontoen, ikke først når spillet er svært at styre. Læs mere i artiklen Indbetalingsgrænse: et lovkrav, og derfor tager en forhøjelse 24 timer.

Udelukkelse hos spiludbyderen og i ROFUS

Du kan sætte spillet på pause hos den enkelte spiludbyder eller samlet for hele markedet gennem ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere).

  • Udelukkelse hos spiludbyderen – midlertidig udelukkelse er minimum 30 dage, men du kan altid vælge en kort spilpause på 24 timer. Endelig udelukkelse lukker din spillekonto; ny konto tidligst et år efter.
  • ROFUS – Spillemyndighedens register på rofus.nu. Med MitID sker tilmeldingen med det samme; uden MitID via kommunens borgerservice, telefonisk eller med en blanket.
  • Midlertidig udelukkelse i ROFUS – 24 timer, 1 måned, 3 måneder eller 6 måneder; ophører automatisk.
  • Endelig udelukkelse i ROFUS – minimum 1 år og 7 dage; ophævelse kan tidligst ske et år efter registreringen.

ROFUS gælder alt onlinespil hos spiludbydere med dansk tilladelse samt de fysiske kasinoer, og tilmelder dig automatisk til »Nej tak til spilreklamer«. Se trin for trin i ROFUS: sådan udelukker du dig selv fra spil og Udelukkelse hos spiludbyderen.

Hvor du kan få hjælp

Hjælpen er gratis, og du kan vælge at være anonym:

  • StopSpillet – Spillemyndighedens hjælpelinje om ansvarligt spil, telefon 70 22 28 25 (stopspillet.dk).
  • Center for Ludomani – gratis og anonym rådgivning og behandling uden henvisning, også til pårørende, telefon 70 11 18 10 (ludomani.dk).
  • Din læge – kan henvise dig videre og er et fornuftigt første skridt, hvis du hellere taler med nogen ansigt til ansigt.

Mere om spilleproblemer, ROFUS og hjælp finder du i rubrikken Spilleproblemer, blandt andet i Hjælp ved spilafhængighed. Denne side erstatter ikke rådgivning fra en fagperson.

Er spil ved at blive et problem, så vent ikke – ring til StopSpillet eller Center for Ludomani. Har du spørgsmål til siden, kan du skrive til info@bonusout-dk.com.

18+ Pengespil kan være vanedannende. Spil ansvarligt. Hjælp: StopSpillet 70 22 28 25

Senest opdateret: 21. september 2026